كيف تعرقل أدوية النوم عملية تنظيف الدماغ أثناء الليل؟

تخيل مدينة يتم تنظيف شوارعها فقط أثناء الليل، حيث تتحرك شاحنات جمع القمامة في الطرقات الفارغة لإزالة النفايات المتراكمة خلال النهار. ولكن ماذا لو مُنعت هذه الشاحنات من أداء وظيفتها؟ ستتكدس القمامة، ستتلوث الشوارع، وسيصبح التنقل داخل المدينة أكثر صعوبة.

هذا بالظبط ما يحدث في دماغك إذا لم يُسمح لنظامه التنظيفي بالعمل بكفاءة. أثناء النوم، تتدفق موجات من السائل الدماغي الشوكي عبر أنسجة الدماغ، مُخلّصة إياه من البروتينات السامة مثل بيتا أميلويد، التي تتراكم في أدمغة مرضى الزهايمر.

هذه العملية تحدث بسبب موجات من النورأدرينالين، وهي مادة كيميائية تساعد في توسيع وانقباض الأوعية الدموية، مما يسمح بدخول السائل الدماغي الشوكي إلى أنسجة الدماغ لتنظيفها من الفضلات، ثم خروج هذه الفضلات عبر قنوات تصريف خاصة إلى الجهاز اللمفاوي.

لكن عند استخدام المهدئات وأدوية النوم، تتعطل هذه الآلية الحيوية، مما يترك الدماغ محاصرا بنفاياته الخاصة.

المشكلة الرئيسية في الأدوية المنومة مثل "زولبيديم" (Ambien) و"البنزوديازيبينات" (Valium وXanax) هي أنها لا تعزز النوم الطبيعي، بل تقوم بتخدير الدماغ. هذه الأدوية تسطّح دورة النوم، ما يعني أنها تقلل من مراحل النوم العميق، حيث يحدث معظم نشاط التنظيف الجليمفاوي.

دراسة مجلة Cell وجدت أن الفئران التي تناولت الأدوية المنومة من نوع زولبيديم شهدت انخفاضا بنسبة 50% في موجات النورأدرينالين أثناء النوم العميق، مما أدى إلى انخفاض بنسبة 30% في قدرة الدماغ على طرد الفضلات. هذا يعني أن البروتينات السامة لم يتم التخلص منها بالشكل المطلوب، ما يزيد من خطر تطور أمراض الدماغ المرتبطة بالشيخوخة.

إذا كانت هذه النتائج تنطبق على البشر، فإنها تنذر بعواقب وخيمة، خاصة في ظل ارتفاع معدل اضطرابات النوم في العالم العربي. فقد كشفت دراسة تحليل تلوي، نشرتها مجلة Nature العلمية بعد مراجعة 22 بحثا، أن معدلات اضطرابات النوم تتراوح بين 30.4% في الأردن و59.1% في المغرب.

وبانتشار هذه المشكلة في المنطقة، قُدِّر حجم سوق المساعدات على النوم في الشرق الأوسط وأفريقيا بنحو 2.08 مليار دولار أميركي في عام 2024 مع توقعات بارتفاعه إلى 3.76 مليارات دولار عام 2033، وفقا لتقرير نشرته Market Data Forecast المتخصصة في مجالات أبحاث السوق، استخبارات الأعمال، والاستشارات.

وتشير دراسة نشرتها مجلة Sleep Medicine Clinics أن أدوية النوم قد تؤثر على بنية النوم وجودته من خلال تغيير مراحله الطبيعية، حيث تعمل بعض الأدوية، مثل البنزوديازيبينات والمنومات غير البنزوديازيبينية، على تقليل نسبة النوم العميق (Non-REM) وزيادة النوم الخفيف، مما قد يؤدي إلى شعور أقل بالراحة عند الاستيقاظ، كما أن بعض هذه الأدوية تؤثر على مرحلة حركة العين السريعة (REM)، مما يغير من دورة النوم الطبيعية ويؤثر على الوظائف المعرفية والذاكرة​.

إذا كانت الحبوب المنومة تضر أكثر مما تنفع، فما هو الحل؟ يوصي الخبراء باللجوء إلى الطرق الطبيعية وتحسين عادات النوم بدلا من الاعتماد على الأدوية.

في النهاية، النوم ليس مجرد راحة للجسم، بل هو وقت لإصلاح وتجديد وتنظيف الدماغ. لذلك، قبل أن تتناول حبة منومة، اسأل نفسك: هل أنت نائم حقا، أم أنك فقط تطفئ الأضواء بينما تترك الفوضى تتراكم في دماغك؟