مقابلة العمل.. ماذا أفعل؟ وماذا أتجنّب؟

يقدّم موقع "Psychology today" مجموعة من النصائح، تساعد في الحدّ من الشعور بقلق المقابلات. من أهم هذه النقاط:

• الاستعداد الجيد ومعرفة تفاصيل عن الشركة وصاحب العمل.
• التأكّد من مقرّ العمل والوصول على الموعد المحدّد.
• التفكير بإيجابية والثقة بالنفس والابتعاد عن أي تفكير سلبي.
• تجنّب تناول المأكولات الثقيلة والمشروبات الغنية بالكافيين لعدم الشعور بالتعب.
• ممارسة تمارين التنفّس التي تساعد على الاسترخاء.

الاستعداد النفسي والجسدي مهمّ جداً أثناء التحضير لمقابلة العمل، والحصول على ساعات نوم كافية قبل موعد المقابلة. ومن الخطوات المهمة:

• السيرة الذاتية: يجب أن تلخص النقاط المهمة العلمية والعملية، وتتضمّن رابط الصفحة الشخصية للمتقدم للوظيفة على منصة LinkedIn.
• المظهر الخارجي: ارتداء الزي الرسمي واختيار الألوان المناسبة، الاهتمام بتصفيف الشعر، الابتعاد عن الإكسسوارات المبالغ فيها، وعدم مبالغة النساء في وضع الماكياج.
• الوصول قبل الموعد من أجل الاستراحة قليلاً قبل المقابلة.

• في حال طُلب منك استيفاء نموذج للتقدم للوظيفة، يجب تعبئته باهتمام حتى و>ن كانت المعلومات قد سبق وقدمتها في سيرتك الذاتية، مع إبقاء نسخة من السيرة الذاتية معك.
• يجب أن تتمتّع بالثقة بالنفس وأن تكون إجاباتك واضحة ومحددة، وتجنّب الاسترسال في الكلام.
• لغة الجسد: الجلوس براحة، تجنّب حركات الأيدي الكثيرة، عدم تشتّت حركة العينين، عدم النظر إلى الساعة.
• إظهار ثقتك بما تعلمته ورغبتك واستعدادك لتعلم كل جديد.
• إذا كان لديك أسئلة فلا تسألها في بداية المقابلة، بل بعد الانتهاء منها.

ولضمان أن تكون مقابلة العمل ناجحة، من المهم أن يتعرّف متقدّم الوظيفة على أبرز الأخطاء الشائعة:

• المبالغة في التحدّث عن نفسك ومهاراتك.
• استخدام الهاتف المحمول.
• طرح أسئلة شخصية على الشخص الذي يقوم بإجراء المقابلة.
• عدم طرح الأسئلة في نهاية المقابلة، بالعكس من المهم التفكير ببعض الأسئلة التي ستطرحها.
• الكذب والتملّق.
• التحدّث بالسوء عن مكان عملك السابق والمديرين والزملاء.
• التحدّث عن الراتب فقط إذا طُلب منك.
• نشر معلومات عن المقابلة على وسائل التواصل الاجتماعي.

تذكّر دائماً بأنّ مقابلة العمل الشخصية هي بمثابة جواز سفر لتحصل على الوظيفة، فلا تفوّت عليك هذه الفرصة.