7 عادات مضرة لصحة الرجل

صحة الرجل لا تقتصر على شخصه فحسب، وإنما تطول كل أفراد عائلته ومجتمعه.

يشير لـبلينكس الاختصاصي في الكلينيكال باثولوجي، المختبرات الطبية د. أحمد أشرف، إلى أن صحة الرجل مهمة خاصة إذا كان المسؤول عن أسرته. لكن غالباً ما يتجنّب الرجل زيارة الطبيب، وقد يتجاهل بعض الأعراض التي يتعرّض لها.

ويكثر الحديث عن صحة المرأة منها عن صحة الرجل، بسبب اختلاف طبيعة المواضيع التي تعنى بها، منها في مجال الحيض، والحمل، الرضاعة، العناية بالبشرة والجمال.. وهي مواضيع تفوق تلك المتعلقة بالرجل.

وينصح د. أشرف بأهمية الزيارة الدورية للطبيب، من أجل إجراء الفحص السنوي والفحوصات المناسبة لكل مرحلة عمرية. ويساعد ذلك في الوقاية من الأمراض، أو الكشف عنها مبكرا.

يشير د. أحمد أشرف إلى أنّ التعب النفسي ينتج عنه التعب الجسدي، لذلك من المهمّ أن يهتمّ الشخص بصحته الجسدية كما النفسية. ومن أهم الأمراض التي قد تصيب الرجال:

• أمراض القلب، خاصة المتعلقة بارتفاع مستويات الكوليسترول الضار بالدم.
• بعض أنواع السرطانات، منها سرطان الرئة، الكبد، الكلى، البروستاتا.
• مرض السكري، نتيجة تراكم الدهون بمنطقة البطن، مما يؤثر على إنتاج الأنسولين في الجسم، والذي يساعد في الحفاظ على مستويات السكر بالدم.
• الإنفلونزا: مضاعفات المرض أكثر لدى الرجل نظراً لقدرة الجهاز المناعي على مكافحة العدوى لدى المرأة بفضل هرمون الإستروجين الذي يعزز المناعة، بينما هرمون التستوستيرون لدى الرجل يقلل المناعة.

أما بالنسبة للمشاكل النفسية التي يعاني منها الرجل، فيذكر:

• اضطرابات القلق: اضطرابات القلق العام والقلق الاجتماعي والخوف من الأمراض.
• اضطرابات المزاج منها مرض ثنائي القطب.
• الاكتئاب: غالباً ما يعاني الرجل منه ولكن لا يعترف به، وثمة دراسات تشير إلى أنّ نسبتهم تصل إلى ٤٩٪. ويعتقد ٤٥٪ منهم أنه يمكن إيجاد الحل بمفردهم.
• الاضطرابات الجنسية (مشاكل الانتصاب، اضطراب النشوة).
• الوسواس القهري.
• اضطراب الأكل (فقدان الشهية).
• الإدمان.

من المتعارف عليه أنّ المرأة تعيش أكثر من الرجل، وغالباً ما يعود ذلك إلى أنّ المرأة تتناول طعاماً صحياً بشكل عام، وتهتمّ بصحتها أكثر. في حين أنّ الرجل قد يهمل صحته، ويمارس بعض العادات التي تضرّ بها.

يشير د. أحمد إلى بعض تلك العادات:

1. التدخين الذي يؤثر في تدفّق الدورة الدموية، وبالتالي لا تعمل بالشكل المطلوب وتؤثر على كفاءة العضو.
2. السهر.
3. عدم النوم بانتظام.
4. الإفراط في تناول الكحول والكافيين.
5. التوتر وافتعال المشاكل.
6. تناول الوجبات السريعة.
7. شرب المشروبات الغازية والطاقة.

وينصح د. أحمد الرجال بالخضوع للفحوصات الدورية، خاصة إن كانوا يعانون من أمراض وراثية. ومن أهم الفحوصات:

• الكولسترول والدهون الثلاثية.
• الدم.
• فحص البول والبراز.
• رسم القلب.
• فحص الكلى والكبد.