ليست مجرد هواية.. 8 فوائد للنباتات المنزلية

إلى جانب دورها في تنقية الهواء من الغبار والعفن، يساعد التفاعل مع النباتات الداخلية في التقليل من الضغوط النفسية والفسيولوجية. كما يشعر الشخص بمزيد من الراحة والهدوء، أثناء القيام بالاهتمام بالنبات وعملية الزرع بشكل أكثر من العمل المكتبي والجلوس أمام الكمبيوتر.

من الفوائد الصحية للنبات في المنزل:

• الوقاية من الحساسية مع تجنّب النباتات التي تحتوي على حبوب اللقاح.
• تحسين المزاج خاصة وأنها تريح الشخص عند النظر إليها.
• تقليص نسبة الرطوبة في المنزل.
• امتصاص المركبات العضوية المتطايرة التي تنبعث من السجاد والطلاء والمنظفات.

• الشعور بالاسترخاء.
• تحسين جودة النوم، إذ تمتص النباتات ثاني أوكسيد الكربون وتفرز الأوكسجين.
• زيادة نسبة التركيز في إنجاز المهام وتقوية الذاكرة، خاصة بالنسبة للطلاب.
• تحسين الصحة النفسية، لأن النبات والزراعة يقلّصان من مستويات التوتر والاكتئاب وتخطي الصدمات.

تعمل بعض النباتات الداخلية على تنقية الهواء، مما يساهم في إزالة السموم التي قد تتكوّن في أثاث المنزل والجدران. وهناك مجموعة من النباتات التي يجب أن تتواجد في المنزل، من أهمها:

• نبات الثعبان (Sansevieria trifasciata): مفيد للمصابين بأمراض الجهاز التنفسي، ويؤثر إيجاباً على الجهاز المناعي، ويفرز الأوكسجين.
• زنبق السلام (Spathiphyllum): يساعد في تقليل خطر الإصابة بالتهاب الحلق والعين والجيوب الأنفية ومشاكل الرئة.
• نبات الألوفيرا (Aloe vera): يطلق الأوكسيجين خلال الليل وهو مفيد لجهاز المناعة.
• نبات اللبلاب الإنكليزي (English Ivy): يساعد في القضاء على العفن، وتحسين جودة الهواء الداخلي يساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي منها الربو، تخفيف التورم وآلام المفاصل والالتهابات.

• نبات السرخس (Boston fern): ينظّم عمل الجهاز العصبي ويقلل الشعور بالتعب.
• نبات فيكوس بنيامينا (Ficus benjamina): ينقّي الهواء من السموم ويدمّر جزءاً من الميكروبات الموجودة في الهواء.
• نبات البامبو (Bamboo): يعتبر من أفضل أجهزة تنقية الهواء الطبيعية، ويمنح الإنسان طاقة إيجابية والشعور بالأمان.
• نبات اللافندر (Lavender): يقلّص القلق ويمنح الهدوء.

من المعتقدات الشائعة هو عدم وضع النبات المنزلي داخل غرفة النوم، والتبرير يعتمد على أنها "تتسبّب بتقليل نسبة الأوكسيجين في الهواء، كونها تنتج غاز ثاني أوكسيد الكربون في أوقات الليل". ولكن هذا الأمر ليس ضاراً بشكل كبير، لأنّ كمية ثاني أكسيد الكربون التي تنتجها النباتات ضئيلة ولا تسبّب الضرر للإنسان.

وتساهم النباتات في تنقية الجو في غرفة النوم، إذ تقوم بفلترة وتنقية المواد التي تسبب الحساسية في الجو، وتساعد بعض النباتات في تحسين جودة النوم نظراً للزيوت التي تفرزها.

من النباتات الجيدة لغرفة النوم:

• نبتة الياسمين: تمنح الاسترخاء، تقلّل التوتر.
• نبتة الأفعى Snake plant: تساعد على التخلص من بعض المواد الكيميائية الموجودة في الجو.
• نبتة الغاردينيا: تساهم في تقليل التوتر ومنح الاسترخاء الذي يساعد على النوم.
• نبتة الألوفيرا: تعمل على إنتاج الأوكسجين في الليل.