3 نصائح لتكسبي قلب شريكك

عندما نقول الثقة، لا نقصد أن تتحولي من غول إلى الأميرة فيونا. فغالبا ما يقول الخبراء كالكاتب ستيف هارفي في كتابه Act Like a Lady Think Like a Man إن الرجال ينجذبون إلى النساء الواثقات من أنفسهن ويعرفن قيمتهن.

فالثقة أمر جذاب لأنها تظهر أن المرأة مرتاحة في نفسها وقادرة على التعامل مع التحديات بنعمة. والثقة لا تتعلق بالصوت العالي أو الحزم الواضح، بل براحتك مع هويتك ومع نفسك، بحسب هارفي.

ولكن كيف تكونين واثقة؟ خذي وقتك لفهم نقاط القوة والضعف لديكِ. وتدربي على التحدث إلى نفسك بطريقة إيجابية، اعترفي بإنجازاتك وطموحاتك، وكوني فخورة بنفسك.

استبدلي الحديث السلبي عن نفسك ولا تكوني مثل ريجينا جورج وصديقاتها في Mean Girls عندما يشرن إلى كل ما يعتقدن أنه سيئ في أجسادهن كالبثور، والوزن الزائد الذي يحتاج لمجهر لرؤيته، والجبهة العريضة، إلخ..

نعرف صعوبة أن تكوني "سترونج إندبندنت وومان" ونعرف أنك "you're just a girl"، لكن يقول كتاب فن الإغواء للمؤلف روبرت غرين إن المرأة المستقلة هي امرأة جذابة. وتنبع جاذبيتها من اهتماماتها وأهدافها الخاصة التي تجعل شخصيتها مثيرة للاهتمام، ولا تعتمد على الرجل فقط لتحقيق سعادتها.

وذلك لأن "الاكتفاء الذاتي" قد يكون جذابا للغاية للرجال، لأنه يظهر أن المرأة قادرة ومسؤولة. ومن المرجح أن يشعر الرجل الذي يكون مع امرأة مستقلة بأنها شريكة متساوية في العلاقة وأنها قادرة على المساهمة بطريقة مجدية.

لذلك، تخلي عن فكرة prince charming للوقت الحالي، خصصي وقتا للأنشطة والهوايات التي تحبينها. ويمكن أن يكون هذا أي شيء من الرسم أو الرياضة أو السفر.

حددي لنفسك أهدافا شخصية ومهنية. وتعلمي كيفية وضع حدود مع المحافظة عليها في العلاقات. تأكدي من احترام احتياجاتك ورغباتك وتلبيتها دون المساس باستقلاليتك.

عندما تجدين نفسك تبكين بسبب موقف حصل معك، على الأغلب تريدين لأحد أن يستمع إليك. ولكن في المقابل، ستجدين أمامك رجلا لا يمتلك ذكاءً عاطفيا يقدم لك حلولا لا تريدينها لأنها موجودة في عقلك الباطني.

وبحسب الدراسات، يقدر الرجال النساء الذكيات عاطفيا لأنهن يملن إلى امتلاك مهارات تواصل أفضل، وإظهار التعاطف، ويمكنهن التنقل في التفاعلات الاجتماعية المعقدة بسلاسة. هذا يمكن أن يخلق علاقة أكثر انسجاما وتفاهما.

لذلك، حاولي أن تكوني ذكية عاطفيا، ففهم وإدارة العواطف أمر بالغ الأهمية في العلاقات. ويوضح هذا الأمر الباحثان النفسيان آلان وباربرا بيز في كتابهما Why Men Don't Listen and Why Women Can't Read Maps.

ويصف المؤلفان المواقف التي تسعى فيها النساء غالبا إلى مناقشة مشاعرهن وتجاربهن بالتفصيل، بينما قد يفضل الرجال التركيز على حل المشكلات وقد لا يستجيبون عاطفيا دائما.

ويوضح آلان وباربرا بيز كيف يتعامل الرجال والنساء مع التوتر بشكل مختلف، إذ تفضل النساء التحدث عن الضغوطات التي يتعرضن لها بينما ينسحب الرجال في كثير من الأحيان لمعالجة أفكارهم بمفردهم.

فكيف بإمكانك الزيادة من ذكائك العاطفي؟

• التأمل الذاتي: فكري بانتظام في مشاعرك وردود أفعالك. يمكن أن تكون كتابة مذكرات أداة مفيدة لمعالجة مشاعرك.
• الاستماع الفعّال: تدربي على الاستماع الحقيقي للآخرين دون الاستجابة فورا. وفهم وجهة نظرهم والتحقق من صحة مشاعرهم.